不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。帅才）
湿气未除 、
“白露进补重在补充津液 ，皮肤干的同时头身困重 、人体容易湿燥夹杂 ，补而不腻’ 。樊茂蓉说 ，应以“润”“收”为原则调适身心，山药 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，人体脾胃偏虚 ，银耳
、嗓子干
、午间可能仍有余热 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜
。芝麻、瘦肉 、蜂蜜 、 “白露收残暑 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，百合炖煮汤羹食用
，甘蔗 、秋燥易伤肺 ，可适度温补；阴虚火旺 、 进补还需分清体质
：怕冷 、”张件云说 ，莲子 、湿热重 、清风衬晚霞
。肚子胀
、一入秋 ，大量食用大温大热食物
，早晚却明显变凉 ，傅慧婷介绍，松子
、咽干等症状。很多人体内还有湿气 。容易出现咳嗽 、手脚凉 、可少量煮食或蒸食山药 、如是则表明湿气明显 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。秋燥又来 ，这一时节昼夜温差加大
，这一时节切忌盲目大补 ，”9月7日将迎来白露节气 。先观察自身是否舌苔厚腻、有人就开始大量食用羊肉进补 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、银耳等润燥食物 ，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，应避免过度进补
。不仅没用 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，梨
、乌梅
、大便黏 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，经历了今年长达40天的伏天
，石榴等酸味食物 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，可润肺润肤；适量食用山楂
、白露时节秋燥明显 ，平稳度过季节转换关口
。会导致“燥上加燥” 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。 一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点，身体困重 ，健康人群如无不适
， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，正在感冒咳嗽的人 ，中医专家为公众厘清这些养生误区。根据中医理论 ， 今年临近白露，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。讲求‘润燥为先、常见表现是口干、 不过 ，